Am petrecut o săptămână într-un refugiu de lux pentru sănătatea intestinului - a meritat?
Pe măsură ce industria wellness, de miliarde de dolari, continuă să crească, noi spa-uri medicale apar în toată Europa, oferind escapade de o săptămână complet concentrate pe sănătatea intestinului. Amber Raiken explorează afacerea în expansiune a acestor refugii luxoase, care costă peste 7.000 de dolari, unde pacienții urmează detoxificări cu fân, crioterapie, examene medicale extinse și multe altele, potrivit the-independent.com.
👉 Experiența personală a unei nutriționiste într-un refugiu de sănătate a intestinului
La 28 de ani, nutriționista și influencerul din Londra, Stephanie Robinson, a ajuns la un refugiu de lux pentru sănătatea intestinului în Austria, descriindu-l ca un adevărat tabără de vară. Deși avea un itinerar în față, în loc să înoate în lac sau să facă activități de tabără, ea urma să petreacă șapte zile în crioterapie, detoxificări cu fân și vizite la saună - toate în numele învățării mai mult despre sănătatea intestinului ei. Robinson a fost pacientă la Mayrlife Medical Retreat din Altaussee, Austria, unul dintre noile spa-uri medicale din Europa care oferă programe personalizate centrate pe sănătatea intestinului.
Într-o industrie wellness în continuă expansiune, sănătatea intestinului este în centrul atenției. Rețelele sociale au amplificat conștientizarea cu privire la modul în care alimentele sunt procesate în organism, împreună cu o înțelegere crescândă a microbiomului - comunitatea complexă de microorganisme care trăiesc în principal în intestinul gros - și modul în care afectează totul, de la funcția imunitară și inflamație până la starea de spirit și bunăstare mentală. Așa a apărut retragerea de o săptămână dedicată complet restaurării și reechilibrării sănătății intestinului.
👉 Detalii despre tratamente, dietă și impactul asupra sănătății în timpul sejurului
Înconjurată de munți și lacuri, Robinson a început șederea ei de o săptămână în mai 2025, după ce experiența i-a fost oferită de clinică, care în mod normal ar costa până la 20.000 de dolari, în schimbul postărilor despre ea pe rețelele sociale pentru cei 264.000 de urmăritori. Sejurul influencerului a inclus planuri de masă restrictive fără zahăr, carbohidrați sau gluten, bazate pe un plan alimentar informat de examene medicale și teste diagnostice efectuate la sosirea la refugiu. Cel mai ieftin program de la Mayrlife, care include cazare pentru șapte nopți și consultații regulate cu un medic, începe de la aproximativ 7.000 de dolari.
Robinson spune că prima zi la Mayrlife a început cu un test de sensibilitate la alimente, care a relevat deficiențe de magneziu - vital pentru reglementarea funcției nervoase și musculare - și în anumite aminoacizi, blocurile de construcție ale proteinelor care ajută la alimentarea corpului. De asemenea, a aflat că cafeaua, glutenul, soia și produsele lactate îi provocau probleme digestive și inflamație. Această descoperire a dus la schimbări drastice în dieta și rutina ei, după ce a primit un plan nutrițional personalizat bazat pe rezultatele testelor. „E destul de intens, corpul tău trece prin multe”, afirmă ea. „În primele zile, m-am simțit ca și cum aș avea gripă.” Totuși, după aceea, a început să se simtă mai ușoară și mai energică. A observat îmbunătățiri și în starea pielii. „Când am început retragerea, aveam niște pete pe față și eram puțin umflată. La sfârșit, pielea mea era foarte clară”, spune ea.
Excursia de șapte zile a inclus un plan de masă, cu reguli stricte despre ce și când să mănânce, bazate pe analiza sănătății intestinului lui Robinson. Totuși, o regulă care se aplica tuturor celor de la refugiu era să mestecăm fiecare îmbucătură de mâncare de 40 de ori înainte de a înghiți, pentru a îmbunătăți digestia. Robinson a primit un „antrenor de mestecat”, o bucată de alimente de consumat înainte de fiecare masă pentru a exersa mestecatul. A ales pâinea din hrișcă. Robinson spune că cele trei mese ale zilei, oferite de Mayrlife conform planului său alimentar personalizat, au fost destul de fade. La fiecare masă, a primit un cartof fiert urmat de un bol de iaurt simplu, fără fructe adăugate, pentru că nu putea avea zahăr. La prânz, a primit piept de pui și legume gătite, iar cina a constat din supă cu ulei de semințe de chia, care este bogat în nutrienți precum fibre și proteină. Refugiul avea o politică de zero-toleranță pentru gustări și nu i s-a permis apă în timpul meselor.
Conform nutriționistului Dr. Werner Zancolo, care lucrează la VIVAMAYR, un alt refugiu pentru sănătatea intestinului din Austria, consumul de lichide în timpul meselor ar trebui evitat deoarece apa „diluează sucurile digestive din stomac și împiedică în mod considerabil digestia alimentelor”. Zilele lui Robinson au fost pline atât de ritualuri de spa, cât și de tratamente medicale menite să îi detoxifice corpul. Își amintește că a beneficiat de terapie cu infuzii intravenoase, unde nutrienții sunt livrați direct în sânge, și crioterapie, care implică statul într-o cameră setată la -180 de grade pentru intervale scurte de timp. Spune că aceste momente de frig intens i-au oferit cantități uriașe de dopamină și energie. A stat pe un pat cu apă, înmuiată în fân, ca parte a detoxifierii, care, conform site-ului Mayrlife, stimulează metabolismul și funcția hepatică.
Robinson mai adaugă că medicii erau la „dispoziția ei în fiecare zi”, disponibili pentru a analiza rezultatele testelor și a discuta despre nutriția ei. Deși pacienții s-ar putea simți restabiliți la refugiu, este foarte ușor să revină la vechile obiceiuri odată ce participanții se întorc în lumea reală și în stilul lor de viață agitat. Dieteticianul înregistrat din Ontario, Avery Zenker, de la Health for Life Medical Centre și HealthCasa, observă că, deși tratamentele medicale și planurile de dietă oferite la aceste refugii sunt susținute de știință, intervențiile pe termen scurt s-ar putea să nu producă rezultate de durată. „Nu există nicio garanție că sănătatea intestinului tău se va îmbunătăți”, îi spune ea lui The Independent. „Uneori, oamenii nu știu cum să integreze tot ceea ce au făcut la refugiu înapoi în viețile lor. Sau cred că trebuie să facă toate aceste lucruri din nou, cu mentalitatea că «trebuie să fac toate acestea altfel nu a meritat». Ceea ce, evident, nu este adevărat.”
Directorul de marketing al Mayrlife, Branislav Mucina, susține că o detoxificare de șapte zile aduce numeroase beneficii pentru sănătatea intestinului. „Sănătatea intestinului îți direcționează, de fapt, întreaga bunăstare și sănătate”, spune Mucina. „Întregul refugiu este un concept holistic, deci nu se concentrează doar pe intestin și nutriție, ci și pe sănătatea noastră mentală și terapii de mișcare. Cel mai important lucru este că nu există o rețetă universală pentru toți oaspeții. Fiecare persoană este evaluată individual, cu evaluări extinse.”
Când influencerul Matilda Bea, în vârstă de 26 de ani, a stat la Mayrlife timp de o săptămână în februarie 2025 împreună cu mama ei, a mâncat o dietă simplă de pui sau porc la micul dejun și prânz, iar cina consta în supă de oase cu legume. Matilda, care a plătit aproximativ 6.800 de dolari pentru întreaga experiență, spune că a petrecut aproximativ patru ore în fiecare zi pe o combinație de tratamente de spa și evaluări medicale. Acestea au inclus scrub-uri cu sare, cursuri de yoga spirituală, teste de sensibilitate la alimente și teste VO₂ Max - unde a purtat o mască în timpul exercițiilor intense pentru a măsura consumul de oxigen și a evalua rezistența sa cardiovasculară. Rezultatele au fost mai revelatoare decât se aștepta. Robinson a descoperit că avea un parazit în stomac, care poate purta boli care pun viața în pericol și poate fura nutrienții esențiali din sistemele noastre digestive. A afirmat că a luat medicamente timp de două săptămâni pentru a-l elimina din sistem. De asemenea, a descoperit că avea o suprabundință de Candida - o afecțiune în care un exces de Candida albicans, un organism asemănător unei ciuperci în intestin, poate duce la infecție. Este adesea declanșată de o dietă bogată în zahăr. „Nu știam nici măcar ce este suprabundința de Candida. Nu am mai experimentat nimic asemănător cu această retragere”, spune ea.
Pe măsură ce industria wellness continuă să evolueze, Mayrlife nu este singurul refugiu care atrage iubitorii de sănătate din întreaga lume. În octombrie, Claire Ezekiel, o creatoare de conținut de 35 de ani din Michigan, a căutat o nouă perspectivă asupra sănătății intestinale și s-a îndreptat spre Konstanz, Germania, pentru o ședere de cinci zile la Buff Medical Resort. Deși Ezekiel a primit experiența gratuit de la clinică în schimbul unor postări, un sejur tipic de cinci nopți, cu toate facilitățile și tratamentele, costă aproximativ 7.723 de dolari. Potrivit
