Efectele suplimentelor asupra sănătății pielii, explicate de un medic dermatolog
Update cu 4 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Andrei Miroslavescu
Efectele suplimentelor asupra sănătății pielii, explicate de un medic dermatolog
Într-o lume în care sănătatea pielii reprezintă o prioritate pentru mulți, industriile cosmetice și suplimentele alimentare sunt în continuă expansiune. Cu toate acestea, mulți oameni se întreabă dacă suplimentele, cum ar fi vitaminele și mineralele, aduc cu adevărat beneficii pentru aspectul pielii. Conform Digi24, medicul primar dermatolog Cătălin Popescu oferă unele clarificări despre acest subiect.
Un aspect important de menționat este că, deși produsele cosmetice precum cremele hidratante pot ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, dieta și stilul de viață joacă un rol semnificativ. „Dieta sănătoasă, bogată în alimente nutritive, este esențială pentru o piele sănătoasă”, explică medicul.
Privind suplimentele, Popescu punctează că multe dintre acestea sunt promovate cu denumiri care sugerează efecte miraculoase. Totuși, el subliniază că realitatea este diferită. „Multe suplimente nu au studii care să dovedească efectele miraculoase pe care le promit. Dacă ar exista dovezi clare de eficacitate, aceste produse ar fi clasificate ca medicamente”, afirmă el.
Suplimentele cu vitamina C sunt populare, dar medicul atrage atenția asupra limitărilor lor. „Beneficiile vitaminei C aplicate pe piele sunt minime”, notează el. În plus, el menționează că sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua cu adevărat eficacitatea acestor suplimente.
Discutând despre colagen, medicul explică faptul că „suplimentele pentru piele nu sunt o fântână a tineretii.” Colagenul, o proteină pe care organismul o produce natural, se degradează odată cu învățarea și expunerea la soare, însă suplimentele nu pot compensa aceste efecte. „Cremele oferă doar o barieră protectivă, fără a mări cantitatea de colagen din piele”, subliniază Popescu.
De asemenea, el avertizează că afirmațiile despre eficiența suplimentelor de colagen sunt adesea exagerate, iar singurul ingredient activ cu adevărat eficient pentru prevenirea ridurilor este tretinoinul, un derivat al vitaminei A. Acesta ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii, iar beneficiile sale sunt bine documentate.
Medicul încurajează oamenii să adopte un stil de viață echilibrat, bogat în fructe și legume, care conțin compuși protectori pentru sănătatea pielii. „O dietă variată, împreună cu exerciții fizice zilnice, contribuie la menținerea sănătății pielii”, concluzionează el.
