Update cu 7 ore în urmă
Timp de citire: 2 minute
Articol scris de: Simona Stan
Mulți începători în fitness se lasă păcăliți de mitul că antrenamentele intense zilnice sunt singura cale spre succes. În realitate, recuperarea este crucială pentru dezvoltarea armonioasă a corpului. Corpul trebuie să se refacă pentru a preveni suprasolicitarea și accidentările.
Ultimul mit care trebuie demontat este ideea că femeile ar trebui să evite antrenamentele de forță, deoarece acestea nu duc la creșterea excesivă a masei musculare, așa cum cred unii. Beneficiile acestui tip de antrenamente includ tonifierea, creșterea densității osoase și îmbunătățirea posturii.
Conform jurnaldevrancea.ro, un program de fitness eficient nu necesită neapărat antrenori personali, deoarece Internetul și aplicațiile oferă resurse pentru diverse obiective. În plus, suplimentele nu sunt obligatorii pentru progres, o dietă echilibrată fiind fundamentul unei stări bune de sănătate și performanță.
De asemenea, o combinație între exerciții cardio și antrenamente de forță este cheia pentru slăbirea sănătoasă și menținerea unui metabolism activ. Evitarea suprasolicitării și adoptarea unui plan de antrenament echilibrat asigură rezultate durabile, alături de o alimentație corectă și odihnă adecvată.
Competiția de șah Cupa Ziua Armatei, organizată în memoria ostașilor români căzuți pe câmpul de luptă, s-a desfășurat anul acesta la Smart School Soare și la sala CSM Focșani 2007. Evenimentul, ajuns la o tradiție de mulți ani, a reunit atât seniori, cât și juniori, în trei turnee distincte.
În după-amiaza zilei de 25 octombrie, un accident rutier s-a produs pe DN2 E85, în zona localității Garoafa, în jurul orei 13:25, după ce o șoferiță de 41 de ani nu a păstrat distanța față de mașina din fața ei. Coliziunea a implicat ulterior un al treilea autoturism.
În data de 25 octombrie, pe DN2 E85, în apropierea localității Garoafa, a avut loc un accident de circulație în jurul orei 13:25. Dispeceratul Inspectoratului de Poliție Județean Vrancea a fost sesizat printr-un apel telefonic la 112 despre eveniment.
Comunitatea din Focșani este în doliu după decesul Doinei Fodoreanu, o personalitate marcantă a politicii și administrației locale. Doina a fost consilier local între 2000 și 2012 și a ocupat pentru o perioadă scurtă funcția de viceprimar al municipiului, dăruindu-se dezvoltării orașului cu profesionalism.
