Vitamina D: Beneficii esențiale și semne ale deficitului
Inapoi

Vitamina D: Beneficii esențiale și semne ale deficitului

Postat pe 05 Apr 2025

Update cu 3 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Andrei Miroslavescu

Image Description
Nationale

Vitamina D: Beneficii esențiale și semne ale deficitului

Vitamina D este crucială pentru sănătatea organismului, având un rol activ în reglarea funcțiilor metabolice, precum și efecte antiinflamatorii și antioxidante. Medicul Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală, a explicat pentru Digi24 importanța acestei vitamine, menționând că un aport adecvat poate preveni boli grave.

"Vitamina D este o vitamină liposolubilă de care organismul are nevoie pentru a funcționa corect. Există mai multe forme ale vitaminei, dintre care D2 (ergocalciferol) și D3 (colecalciferol) sunt cele mai importante", a declarat Brotac. Vitamina D3 se poate obține din expunerea la soare și din alimentele de origine animală.

Pentru a menține sănătatea sistemului osos, vitamina D joacă un rol esențial în absorbția calciului. Pacienții care suferă de deficit ar trebui să consume suplimente de vitamina D împreună cu magneziu și complexe de vitamina K, a adăugat medicul.

Deficitul acestei vitamine poate provoca o serie de simptome, cum ar fi oboseala, durerile musculare și osos, sau oscilatiile de greutate. Este deosebit de important ca persoanele cu boli cronice sau afecțiuni autoimune să verifice nivelul de vitamina D, deoarece acestea sunt mai predispose la carențe.

De asemenea, Brotac recomandă efectuarea de teste de sânge la fiecare patru luni pentru a monitoriza nivelul vitaminei D, ceea ce poate ajuta la prevenirea riscurilor legate de deficiența acesteia. "Vitamina D poate fi administrată pe cale orală sau intravenoasă, iar cei mai eficienți sunt lipozomii datorită modului lor de absorbție", a adăugat specialistul.

Consumul de alimente variate, bogate în vitamina D, îmbunătățește starea de sănătate. Valoarea normală a vitaminei D în sânge pentru o persoană sănătoasă se află între 20 și 50 nanograme/ml. Un nivel sub 20 ng/ml indică un deficit care trebuie tratat prompt.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
Alte postari din Nationale

Pagina de facebook

-
-

Recente din vrancea

-
-

22:17

Guvernul Bolojan și-a angajat răspunderea în fața Parlamentului pe legea austerității / Măsurile fiscale prevăd creșterea TVA, înghețarea salariilor și pensiilor, impozite mai mari pe dividende și profiturile băncilor și ale firmelor de jocuri de noroc

Vin astăzi în fața dumneavoastră și a tuturor românilor care ne urmăresc pentru angaja răspunderea Guvernului României pentru primul pachet de măsuri fiscale și bugetare. Un pachet de măsuri pe care suntem nevoiți să le luăm într-o perioadă foarte scurtă. Nu este un gest ușor, nici pentru mine, nici pentru colegii mei, înțelegând greutățile care vor apărea ca urmare a acestui pachet pentru cetățenii țării noastre. Este, însă, o urgență
Image Description

20:43

Tânăr externat din Spitalul Județean Focșani, dat dispărut de familie

Astăzi, 7 iulie, polițiștii vrânceni au fost sesizați de către un bărbat din comuna Corbița, sat Buda, cu privire la faptul că fiul său, GAVRILĂ BOGDAN CONSTANTIN, în vârstă de 24 de ani, a plecat voluntar în jurul orei 15:00, din incinta Spitalului Județean Sf. Pantelimon Focșani, unde fusese externat, fără a mai aștepta să fie preluat de către tatăl său.
Image Description

18:13

Elevi și studenți, în vizită la Tribunalul Vrancea şi Judecătoria Focşani cu ocazia Zilei Justiției

Astăzi, 7 iulie 2025, Tribunalul Vrancea şi Judecătoria Focşani au marcat “Ziua Justiţiei” în prezenţa tinerei generaţii. Vizitatorii noştri, elevi de şcoală generală, studenţi sau masteranzi, au purtat discuţii cu reprezentanţii celor două instanţe despre organizarea sistemului juridic român, despre drepturi şi obligaţii sau despre cum pot accede în profesii juridice. Activităţile au fost coordonate de către judecător Dinu Jelea – Preşedinte Tribunalul Vrancea, judecător Iolanda Bejenaru – Vicepreşedinte Tribunalul
Image Description

17:39

Consiliul Județean Vrancea continuă investițiile majore în infrastructura rutieră

Echipa Consiliului Județean Vrancea lucrează în fiecare zi cu profesionalism și implicare pentru dezvoltarea durabilă a județului. În prezent, sunt în derulare mai multe proceduri de achiziție publică pentru proiecte majore de infrastructură rutieră, care vor contribui semnificativ la îmbunătățirea mobilității, siguranței rutiere și conectivității între comunități. PROCEDURI ÎN DERULARE ȘI ÎN LUCRU: Valoare totală proiect: 130.013.967 lei Etapă actuală: Contractul de execuție lucrări este semnat, urmează emiterea ordinului de
Image Description

17:28

Ursoaica și puii ei nu știu ce e Instagramul

De mii de ani, Munții Carpați păstrează taina pașilor mari și blânzi ai ursului brun. Cu mult înainte ca omul să aprindă primul foc, să urce prima stâncă sau să pună prima bornă turistică, ursul era deja acolo. Stăpân al codrilor, tăcut paznic al echilibrului natural, el a trăit după legile nescrise ale pădurii. Astăzi, ursul e vânat cu telefoane mobile și blițuri, cu sandwich-uri aruncate pe marginea drumului și
Image Description

Reclame

-
-

Vremea

-
-
vrancea WEATHER

Schimb valutar

-
-

Autor știre

-
-
Maria Simionescu

Redactie

-
-
Stiri de calitate din judetul vrancea
mail: office@AiPath.ro

Acasa Recente Radio Judete