Urzica, planta medicinala cu beneficii multiple pentru sanatate
Update cu 2 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
Urzica, planta medicinala cu beneficii multiple pentru sanatate
Urzica este o planta cunoscuta pentru proprietatile sale terapeutice si nutritionale, utilizata de secole in medicina si alimentatie. Potrivit Digi24, medicul nutritionist Ana Maria Demetrescu a prezentat diversele beneficii ale acestei plante, precum si metodele de consum pentru a profita maxim de efectele sale.
Urzicile, cunoscute si sub numele de urzici de camp sau urzici de padure, sunt plante perene, care cresc in mod natural si nu necesita fertilizatori sau pesticide. Acestea sunt bogate in vitamine si minerale, inclusiv fier, calciu, potasiu si magneziu. "O sursa bogata de nutrienti, urzica este considerata hranitoare si benefica pentru sanatatea organismului", a explicat medicul.
Conform specialistei, urzicile contribuie la producerea de globule rosii datorita continutului de fier si clorofila, ceea ce ajuta la circulatia sangelui. "Acestea pot reduce tensiunea arteriala si pot preveni bolile cardiace", a adaugat Demetrescu. De asemenea, urzicile au efecte diuretice si ajuta la detoxifierea organismului, in special atunci cand sunt consumate la inceputul primaverii.
Printre alte beneficii importante se numara reducerea inflamatiilor si ameliorarea durerilor articulare prin consumul de urzici sau aplicarea locala a preparatelor pe baza de urzici. Antioxidantii si compusii imunostimulatori din urzici contribuie si la intarirea sistemului imunitar, protejand astfel organismul de infectii.
Urzicile verzi sunt deosebit de hranitoare, fiind utile in mentinerea sanatatii oaselor. Consumul regulat de urzici poate preveni osteoporoza si ajuta la pastrarea densitatii osoase. De asemenea, proprietatile antialergice ale urzicilor pot ajuta la reducerea simptomelor alergiilor de sezon, cum ar fi stranutul si congestia nazala.
Medicul a mentionat ca frunzele, radacinile si semintele urzicilor pot fi consumate, insa este important ca acestea sa fie recoltate in mod corespunzator pentru a avea efectele dorite. "Frunzele se culeg inainte de inflorire, iar radacinile primavara devreme sau toamna", a explicat medicul.
Desi urzicile sunt, in general, sigure, pot provoca reactii alergice la unele persoane. Este recomandat ca cei sensibili la plantele din familia Urticaceae sa consulte un medic inainte de a le consuma. De asemenea, urzicile pot interactiona cu anumite medicamente, cum ar fi cele pentru tensiune, motiv pentru care este important sa se acorde atentie la aceasta.
In concluzie, urzica este o planta valoroasa, cu multiple beneficii pentru sanatate, dar este esential sa fie consumata cu prudenta si in mod informativ.
