Consumul de cofeină printre adolescenți: riscuri ascunse
Update cu 3 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Simona Stan
Consumul de cofeină printre adolescenți: riscuri ascunse
În ultimii ani, tot mai mulți adolescenți aleg produse atrăgătoare de pe rafturi, fără a conștientiza riscurile pe care le implică. Conform digi24.ro, ambalajele colorate și aromele gustoase ascund deseori substanțe dăunătoare pentru sănătate, iar cofeina este una dintre acestea. Studiile recente arată că aproximativ 75% dintre tineri consumă cofeină zilnic, iar mulți dintre ei încep să o consume de la o vârstă foarte fragedă.
Un medic neurolog, Radu Mihalescu, subliniază efectele negative ale cofeinei asupra dezvoltării creierului adolescent. "Consumând aceste băuturi, tinerii pot experimenta anxietate, depresie și probleme cu somnul. Acesta interferează cu undele lente necesare pentru un somn odihnitor", afirmă specialistul. Aceasta este o problemă serioasă, deoarece creierul se dezvoltă intens în adolescență și este momentul formării sinapselor.
Experții recomandă ca limita zilnică de cofeină pentru adolescenți să fie de maximum 100 de miligrame, în timp ce o băutură energizantă poate conține până la 240 de miligrame, echivalentul a trei cești de cafea. Această cantitate mare poate duce la efecte adverse precum palpitatii, nervozitate și chiar tulburări digestive, cum ar fi greața și gastritele.
Adolescenții consumă aceste băuturi adesea pentru a se integra în grupuri sau din curiozitate, dar nu sunt conștienți de riscurile pe termen lung. "La 13 ani am încercat pentru prima dată. De atunci am început să beau la 14 ani", spune unul dintre tineri. Din păcate, impactul asupra sănătății lor poate fi semnificativ.
Este important de menționat că produsele cu un conținut ridicat de cofeină sunt interzise în unitățile de învățământ din România. Aceasta este o măsură menită să protejeze sănătatea elevilor, care sunt expuși la riscuri considerabile.
